每天跳多少绳子才能达到减肥的效果呢？
病情描述：对于25岁的女性来说，再不结婚就马上奔30啦，可是我这身材偏胖，邻居帮介绍对象，对方总嫌弃我胖，听说跳绳能减肥，可是每天跳多少绳子才能达到减肥的效果呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
每天跳绳跳多少才能达到减肥的效果并不是完全一定的，要结合一下个人的身体素质，正常情况下跳绳不低于30分钟，应该能够达到减肥的效果，不过如果身体过于肥胖，一开始也不建议一次时间太长，可以先从短时间慢慢去延长时间。在跳绳减肥的期间合理的控制饮食，可以起到辅助减肥的作用。
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病情分析：
通过跳绳减肥的话也是可以的，因为跳绳的话可以有效的锻炼你腿部的力量，同时可以消耗你体内的热量，通过跳绳每天可以消耗掉大量的热量，这样长期坚持下来就会起到瘦身减肥的目的，在进行跳绳减肥的同时，建议你配合其他的运动，如可以练一下瑜伽，做一下仰卧起坐，同时的话可以控制饮食。
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