如何补充钙铁锌
病情描述：我就是缺乏的微量元素比较多，那个面色真的是不怎么好看，如何补充钙铁锌？
医生回答 (2)
-
病情分析：
缺乏微量元素比较多，可以通过口服钙铁锌片来进充，也可以通过食疗的方法来进行补充。平常多吃一些含钙、含铁、含锌较高的食物，就能够达到治疗的功效。像牛奶就含钙比较多，早上可以喝一杯牛奶，菠菜、动物内脏一类的食物含铁比较丰富，苹果含锌比较丰富可以多吃。
-
病情分析：
如果是想要补锌补钙的话建议平时的时候是可以服用碳酸钙或者是和一些锌钙特，一在一定的情况下是可以对人体起到很好的补充作用，日常生活中也是可以吃一些鱼肝油或者是vd，可以促进身体的钙质的吸收，平时的时候也要注意好饮食的情况，可以吃一些海鲜对身体的补充也是比较好。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号