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大枣的食用有那些好处？

病情描述：最近回家发现妈妈经常喜欢吃枣，还把枣和枸杞什么的泡在热水里拿来喝。我个人也是非常喜欢吃枣的，甜甜的很好吃，吃着吃着就上瘾了。就把它当成一种零食，还不知道大枣的食用有那些好处呢？所以想请问一下医生关于枣的好处有哪些？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

吃大枣对我们的身体有很多好处，大枣具有补气，补血，健脾等功效，经常吃枣还可以预防心血管疾病的发生，对贫血，乏力，失眠等患者也是有一定作用的。但是什么不可以过量，所以还是适量的吃一些，还有就是用大枣煮粥喝是很好的，可以起到养颜的效果。
王振医师
东营区新区医院一级

病情分析：

大枣是中医临床当中常见的药食同源的中药，其味甘，有健脾益气，滋阴养血的功效，所以常用在中药方剂当中，起到健脾、养血、补气、调和诸药等作用，平时吃些大枣对人体的气血有一定的帮助，但是也不要吃太多，每天一定量的服用，也可以泡水等其他方式服用。

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