下午运动减肥吗，多久可吃饭？
病情描述：我是一名普通的上班族，每天朝九晚五的上班下班，体态还是有点微胖，体重也在往上面涨，有哪些运动可以帮助我减肥？吃什么东西可以不变胖？请问下午运动能减肥吗，多久后可以吃饭？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，下午运动当然是可以减肥的，运动强度一定要够，如果运动强度太低也是不行的，另外运动之后一般一个小时左右之后再吃饭，这样的话才好一些，饮食选择必须要清淡一些，如新鲜的蔬菜和水果，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要去吃，另外在运动方面早晨也可以多做些运动，这样的话效果才会更好一些。
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病情分析：
你好，下午进行体育锻炼对减肥当然是可以起到一定的效果，但是减肥运动，三天打鱼两天晒网肯定是不行的，它是一个长时间坚持了一个过程，每天都要进行运动，另外在饮食方面一定要注意，不要过多的摄入热量，一日三餐按时去吃，每顿只能吃个七分饱，尽量在正常饮食之外，不要再吃其他的任何食物。
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