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成人怎样长高呢?

病情描述:我已经19岁了,但是现在才1米68总是被我身边的朋友嘲笑我,还想长高,我曾经尝试过打篮球,打了两个月,也没有长高一厘米,也尝试过吃增高药,更是没有效果。请问成人怎样长高?我想要一个有效的办法。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,人生长发育停止,一般在21~23岁之间,在这个时候人的骨骼线才会闭合,一旦人的骨骼线闭合的话,那么就没有长高的可能了,您现在才19岁,当然还是有机会长高的,平时一定要多多锻炼,在饮食方面尽量多选择一些含钙量比较高的食物,千万不要相信一些增高药物的宣传,没有太大效果的。

  • 李天天
    李天天 医师
    云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    你好,根据你描述的情况,要检查一下你的骨骺线,如果未闭合的话有增高的可能,饮食中多吃含蛋白质及含钙高的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、蛋奶等,多晒太阳,能促进钙的吸收,多吃新鲜蔬菜水果,多锻炼打篮球样的运动,有助于身高的增长。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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想长高长高

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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