不同的失眠的症状治疗的方式也是不同的,偶发性的失眠常常是因为白天的某种食物导致神经亢奋引起的失眠,这种失眠无需治疗,一般多段时间会自行恢复,常发性的失眠可以是的多吃一些大枣、牛奶、葡萄、苹果、香蕉、奇异果等水果,平时多放松心情。
核桃、苹果、番茄、香蕉、龙眼等有助于睡眠,但还需找出引起失眠的原因对症下药才能真正解决问题。平时要养成良好的生活习惯,不熬夜,辛辣刺激的、油炸的、油腻的食物少吃或不吃,多吃水果蔬菜增加维生素的摄入,每天运动一会促进新陈代谢,增强体质。
漆微韡 主治医师
黄汉超 主任医师
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中日友好医院 神经科
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功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...