如何减肥比较快？
病情描述：到了冬天我的体重也是飙升啊，每天吃了饭就躺着，冬天又太冷不想出去，因此我的体重上升的都比较快，体重现在是一百七十斤，我想减肥，但是一直没有减肥方法，如何减肥比较快？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于体重相对较高的人，比较好的减肥方法是通过改善饮食以及增加自身的运动量。这种减肥效果相对是比较好的，而且还可以增加自身的免疫能力，在饮食方面要控制每天碳水化合物的摄入量，因为碳水化合物可能会影响自身的代谢水平，要摄取优质的蛋白质，对提高身体新陈代谢效果比较好。
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病情分析：
您好，首先建议您不要养成久坐久躺的习惯，建议您可以通过控制饮食和多运动的科学方法来减肥，饮食上注意避开那些热量高的食物，晚餐尽量少吃一些，不要吃夜宵。尽量多出去运动，不想出去的话在家里你也可以通过多做家务或者练瑜伽等来消耗体内的卡路里达到减肥的效果。
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