我86公斤应怎样快速有效的减肥？
病情描述：请问医生，体重怎样才能稳定，我从86公斤减到66公斤，用了不到一个月时间，可是我两天之内也能长几公斤。胖的容易瘦的也容易。吃的东西已经限制了，平时也有注意运动，这是怎么回事呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是通过药物减肥，考虑是反弹的可能性比较大，很多减肥药物是有副作用的，不仅会造成反弹，还有可能会对身体造成伤害，最好不要采用。最健康的减肥方式，不光要节食，也是要运动，而且运动是需要长期坚持的，运动的方式可以选择有氧运动或者是无氧运动的。
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病情分析：
您好，不建议您过快的减肥，以免身体负荷过大，对身体造成不好的影响。建议您可以选择饮食运动相结合的方式进行减肥。平时在饮食上稍加控制，避免食用火锅烧烤等高热量的食物，少吃薯条，薯片等膨化食品。避免食用甜食。平时可以适当的做一些运动，例如跳绳，慢跑等。
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