晚餐吃什么能减肥？
病情描述：晚餐吃什么能减肥？减肥，减肥；现在发现我好胖好胖，胖的都走不动路了；都说晚餐吃好，可以减肥；晚餐吃什么，会减肥呢；吃点水果，不吃肉；不吃油大的，不吃蛋白质，不吃鸡蛋，还是不吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐建议可以适当的吃一些绿叶蔬菜，因为基本上绿叶蔬菜中都含有丰富的粗纤维物质，而且也含有膳食纤维，能够在一定程度上促进肠道蠕动，从而帮助快速的减肥瘦身，而且晚餐应该以清淡易消化为主，不要食用一些脂肪以及油脂含量较高的食物，这样也能够帮助减肥。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您少吃一些膨化食品，尽量避免吃甜品。要注意三餐营养要均衡，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。不要吃火锅，烧烤等高热量的产品。平时养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。平时可以多做一些有氧运动，例如慢跑，游泳等。
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