要减肥一天吃几餐是正确的呢？
病情描述：我现在工作已经有半年了，我现在已经有了一个男朋友，但是自从工作以后我就变得特别的肥胖，现在我的男朋友觉得我太过于肥胖了，所以我现在急切想要减肥，请问要减肥一天吃几餐是正确的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥保持一日三餐是最规律的，不要因为节食而不吃早餐，因为早餐是一天内身体消耗所需的主要原料，不吃早餐身体会没有能量燃烧脂肪，所以早餐一定要吃好，可以喝牛奶吃鸡蛋等等。午餐时尽量摄入一些低热量的肉类，这样能够保证自己的体力。晚餐时一定要少吃也可以用水果和蔬菜代替主食。
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病情分析：
你好，减肥一日三餐不要吃得太饱，并且尽量以蔬菜和水果为主，肉类食物尽量少吃，并且千万不要吃零食，更不要吃巧克力以及含糖量比较高的食物，另外必须加强体育锻炼，现在人们肥胖最主要的原因就是身体太过懒惰，不想运动，这样减肥是成功不了的。
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