晚上失眠难以入睡怎么办？
病情描述：医生您好，说起这个得有大半年了，晚上总是睡不着觉，入睡特别困难，好不容易睡着了又开始做梦，所以弄得白天精神也不好。希望医生可以给一些好的建议，晚上失眠难以入睡怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡不着觉，现在这个现象很普遍。因为现在的人都没什么事做，太闲了。我见过越是条件好的越睡不着，条件太好了就去想一些得不到的东西。条件差的为生活而奔波，累的到了晚上一觉睡得大天亮，什么事都不想，最好的办法就是白天锻炼锻炼，晚上早点睡觉什么都不用想，把一些橘子皮放枕边会容易入睡的。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
这要根据你的状态来判断，你是经常这样还是偶尔这样？如果偶尔这样的话，一般来说问题不大，经常这样的话都是属于一种顽固性的睡眠障碍，也叫神经官能症。那这字多就比较复杂了，他除了相应的中药调理之外，更多的是心理帮助减轻心理压力，提高你的睡眠质量。
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