我每天早中晚上原地跑步一小时，能减肥吗？
病情描述：自从生了宝宝以后身体就特别的胖。因为孩子比较小我又是个全职妈妈，所以没有时间去健身房锻炼。早上也没有时间出去跑步，最近我想减肥，我每天早中晚上原地跑步一小时，能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，原地跑步是可以起到减肥的效果的，但是减肥除了在运动方面要加强在饮食方面更需要控制，一日三餐，都不能够吃的太饱，如果是母乳喂养的话，建议多喝一些鱼汤，这样既不会过多的增加热量，又能够很好的减肥，平时也可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸食物。
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病情分析：
你好，不管你是什么样的运动，只要它的强度够让你感觉到汗流浃背，比你前一个小时以上的体育锻炼，减肥效果还是比较好的，在运动的同时更需要注意控制饮食，尽量不要暴饮暴食，千万不要吃零食，尽量以蔬菜和水果为主，一顿只吃个七分饱，长时间坚持就一定能够减肥成功的，千万不能放弃。
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