我坚持锻炼，减肥能成功吗?
病情描述：自从跟我老公结婚并生完2个小孩以后我的体重就一直没有减下去，有次去学校接小孩时候，被小孩嫌弃胖不想让我去接，很受打击，如果现在我坚持锻炼，减肥能成功吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
坚持锻炼减肥是能够成功的，所以如果是想要减肥成功，一定要坚持的进行锻炼的，最好是通过有氧运动来进行锻炼，能够达到更好的瘦身效果，因为减肥主要就是使体内多余的脂肪燃烧掉，这样才能够看起来瘦的，而且通过运动来进行减肥，不但能够瘦下来，还能够使身体更加健康。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，坚持每天30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，要配合饮食控制才能达到很好的减肥效果，每天饮食要规律，控制总能量，特别是主食要少吃，多吃纤维素多的蔬菜，少吃油炸食品及零食，新鲜水果要多吃，多喝水，减肥没有捷径，只要坚持就能达到减肥效果。
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