肝火大失眠怎么办？
病情描述：最近这段时间不知怎么了老是失眠。晚上睡不着吧，白天还没有精神。头疼的还挺厉害，眼睛还红红的。我同事说这有可能是肝火太旺了。因为前一段时间由于加班加点的赶工，导致熬夜太多了。这肝火大失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
可在饮食上多吃一些富含维生素的水果，例如草莓，草莓既能养肝，又能去肝火，所以可以有效的达到调理的现象。另外也可以多喝一些酸奶，酸奶可以有效的调整肠道菌群，促进毒素的排出，而且还可以促进干扰素的生成，可以提高机体的免疫力，达到养肝护肝的目的。另外平时也要多喝一些菊花和枸杞泡的茶，来达到去肝火的效果。
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病情分析：
肝火大伴有失眠，建议你口服疏肝顺气和安神的药物进行调理，在这期间不要吃辛辣和过于刺激性的食物，过油腻的食物也不能吃，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体的代谢，改善睡眠，不要喝酒，不要熬夜和劳累，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。
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