苦瓜能不能减肥？
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病情分析：
苦瓜可以帮助减肥，但是，千万不要想着苦瓜就能够起到很好的减肥效果，要想减肥的话必须要控制热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过这个标准，尽量吃的清淡一些，大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外运动要加强，不要怕辛苦，坚持下来肯定能够减肥成功。
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病情分析：
你好，苦瓜能够起到减肥的作用的，苦瓜含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些苦瓜对身体来说也是有好处的，因为你体育锻炼比较少，再加上饮食方面不进行控制，那么可能会有比较胖的这种现象，所以说坚持的进行体育锻炼，在饮食方面，除了做到饮食的营养全面以外要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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