哺乳期妈妈怎样减肥？
病情描述：我是一名刚出月子的宝妈，现在还在哺乳期。因为人都有爱美之心嘛，我想要减肥，但是我还得给孩子喂奶，不能中断食物的营养，那样对宝宝的成长发育会有影响，所以我想问哺乳期妈妈怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期妈妈尽量通过运动的方式进行减肥，可每天通过跑步跳绳，爬楼梯，游泳等方式来消耗身体的脂肪。而且在饮食上可适当调整，少吃热量较高的食物。同时还要保持平和的心态，因为如果压力过大会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱后身体就会分泌激素，从而加重肥胖。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，哺乳期的产妇不建议您减肥，产后女性的身体体质大不如以前，需要休养一段时间才能恢复到以前的体质。您可以适当的从饮食上进行调整，不要吃过于油腻这含量较高的食物，可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，要保证三餐营养的均衡，避免对孩子和自己造成不好的影响。
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