什么时候减肥最有效？
病情描述：我这个肥胖症已经好多年了，可能是从20几岁生完孩子的时候就开始变胖了，后来越来越胖，现在都已经变成个球了，我已经下定决心要减肥了，重新拾起曾经的自信，什么时候减肥最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般早上空腹的时候是燃烧脂肪比较好的时间，因为在睡觉的时候一直处于持续的消耗状态，等到了早晨，体内的糖原就被消化得差不多了，这个时候进行运动，身体为了维持血糖水平就会调动更多的脂肪来供能，燃脂效率自然就会高一些。如果担心空腹运动会低血糖，可以先吃一些面包、饼干、香蕉、酸奶来垫一下。
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病情分析：
好，任何时候减肥都是可以的，这个是没有什么时间限制的，主要减肥是一个长期的过程，只要你能够坚持就一定能够达到效果，所以说很多人不能够坚持就放弃了，就不能够达到很好的效果，要坚持进行体育锻炼，要在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食
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