失眠多梦怎样治呢？
病情描述：我年轻时几乎都是趴在床上就会呼呼大睡。一宿到天亮，如今失眠多梦，趴床上久久不能入睡。白天的事情像电影一样在脑子里演来演去的。即使睡着了。也是天天做梦。好的坏的梦都有，问下失眠多梦怎样治呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠多梦的时候，可以先按摩一下穴位，比如内关穴、太阳穴或者是风池穴。这些穴位适当的进行按摩，都可以帮助身体有效的促进睡眠，另外也可以睡觉之前泡一个热水脚，这样也能够帮助身体很好的入睡。在平时睡觉之前，也可以做一些运动，比如瑜伽，这样也能帮助身体达到安神效果。
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病情分析：
根据你上面所提到是在睡觉的时候容易出现做梦，而且每天晚上都睡得不安稳。都是因为白天的时候脾气暴躁或者吃多上火的东西才会引起这种情况出现。你可以泡一些菊花茶喝，或者喝一些罗汉果茶都可以起到一定的帮助。平时不要给自己太大压力，适当的去放松，缓解自己的情绪。
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