我身体虚弱，怎么办？
病情描述：我小的时候身体就不好，我妈说我小的时候不爱吃奶，每顿都没有吃饱就不吃了，所以身体特别虚弱。后来我想通过锻炼和饮食均衡来改掉这个现状，但是坚持不下来。所以我想问，我身体虚弱，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可通过药物调理，也可以通过饮食调理，药物调理主要以补气补血为主，就是缺什么补什么，以补为主，饮食调理主要要加强营养和饮均衡饮食，注意荤素搭配，多吃高蛋白、高营养和高维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时多进行体育锻炼，增加自身免疫力，早睡早起不要熬夜。
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病情分析：
如果说属于是先天性的体质虚弱，那么这种属于是先天禀赋不足造成的，和你的遗传基因有一定的关系。如果说想要调理的话那么治疗的疗程会比较长，所以说一定要耐心，可以试着服用一些补气养血的药物进行治疗，当然一定要配合适当的体育锻炼，平时尽量少吃一些寒凉的食物，不要熬夜。
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