儿童缺钙缺锌怎么办？
病情描述：孩子小的时候有点贫血，所以要让他多吃点猪肝，瘦肉之类的补血补铁。没想到最近检查出来又缺钙，缺锌，我真的是好郁闷呀。请问儿童缺钙缺锌怎么办？我想直接从饮食上给他补充。
医生回答 (2)
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马艳 主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你可以给孩子，多吃一些含钙，锌和维生素C的食物。鼓励孩子多做户外运动，因为日光照射经过皮肤可以合成维生素d而促进钙的吸收。维生素C也可以促进钙的吸收。所以饮食方面可以多给他吃含维生素C的水果和蔬菜，高钙含辛的食物如：牛奶，鸡蛋，小鱼，海米，大虾，牡蛎等。
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病情分析：
孩子可能是先天禀赋不足，以及平时挑食，脾胃吸收能力差等原因导致的微量元素缺乏。缺钙以及缺锌会导致胃口差，肤干燥脱屑，夜间抽筋，生长发育缓慢等。可以在医生指导下额外的使用药物补充锌和钙。平时可以吃动物内脏以及高蛋白食物。适当户外活动，提高身体素质。
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