苹果减肥吗？
病情描述：我特别喜欢吃苹果，以前在家我妈妈每天都会买苹果，久而久之，我也越来越喜欢吃苹果，出去我自己也会买，但是我比较胖，别人不是说吃苹果可以减肥嘛，为什么我吃苹果还是胖？苹果减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
苹果的能量很低，100克含有52大卡能量，而且苹果含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动和饱腹感。所以减肥的人可用苹果代替部分主食，控制油脂的摄入量，并配合运动，可达到减肥的效果。若每日正常饮食并且多吃苹果，不仅起不到减肥左右，很有可能体重还会上升。
-
-
-
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，不是单一的吃苹果就能减肥，还要靠调整饮食结构和运动来减肥，饮食上少吃高糖高脂类食物，不吃油炸食品，烧菜少放油盐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天坚持有氧运动，如瑜伽、慢跑等，减肥没有捷径，只有坚持，养成良好的健康生活方式。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号