减肥应该怎么减？
病情描述：在我的印象里，我一直都是胖胖的。现在因为胖这么年轻就三高。所以我下定决心减肥，可是我都试了好多种减肥方法了，不是没有效果就是反弹特别严重。所以我想跟医生咨询一下，减肥应该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥应该采取运动的方式进行减肥比较好，可以做一些有氧的运动锻炼身体，比如跑步，跳绳，游泳，对于减肥都有很好的帮助作用，也可以去健身房，让健身教练根据患者的体质采取一个合理的减肥计划，然后再在期间饮食方面也要注意，应该减少高热量高脂肪的食物。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果要减肥，一般情况下使用减肥药物容易发生反弹，大多数情况下必须要遵循控制饮食，多活动多锻炼的规则，平时的饮食习惯对于肥胖症是有很大的影响，尤其是注意晚上不能暴饮暴食，需要适当的活动锻炼，也可以通过练习瑜伽的方式进行减肥锻炼。
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