每餐8分饱能减肥吗？
病情描述：我也在减肥，我主张每餐八分饱，但是八分饱总感觉撑不到下一顿饭就会觉得特别饿，特别想吃东西，我想咨询一下我这种减肥方式是可行的吗？有没有什么更好的减肥方式可以推荐啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
每餐八分饱并不能够减肥，所以如果是想要减肥，还需要通过运动然后加合理饮食的方式来进行减肥的，因为减肥是一个长期的过程，所以平常的时候晚餐尽量吃5分饱到7分饱左右就可以了，早上和中午的时候是需要吃好一点，吃得饱一点，这样才能够更加有利于减肥。
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病情分析：
您好，您的方法是可行的，建议您还可以通过多运动的方式来一起减肥效果会更加好一些。饮食上建议您避开那些热量高的食物，像奶茶巧克力等，主食上也多以蔬菜为主，少食肉类，晚餐尽量少吃一些，不要吃夜宵，有时间一定要多出去跑步或者打球等都是很好的减肥运动项目。
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