提高免疫力有哪些方法呢？

病情描述：你好，我有一个问题，想要咨询一下你们，我家孩子的免疫力特别的低下，冬天的时候只要出去少穿一点，回来就会感冒，我们想要给他增强一下免疫力，我们想知道，提高免疫力的方法有哪些呢？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

你好，特别是冬天给孩子穿的衣服越多越容易感冒着凉，因为孩子的血液循环要比大人快得多，大人感觉比较冷的时候，孩子并不会感觉太冷。另外平时在饮食方面要让孩子多样化饮食，多吃一些含钙量比较高的食物，既可以补钙，又不会过度的缺乏微量元素，平时有时间的话，一定要让孩子多运动，运动是增强人的抵抗能力最好的方法。
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，提高免疫力的方法很多，比如全面膳食营养，经常锻炼，放松心情，保持心理健康等，多吃蛋白质高的食物，如瘦肉、豆制品、鱼类、蛋奶等，多吃新鲜蔬菜水果，经常到户外活动，适应外面的环境，天气变化及时增减衣服，也可以服用转移因子、黄芪精来调节免疫力，尽量通过饮食和锻炼身体来提高自身免疫力。

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