谁知道减肥密方呢？
病情描述：最近因为年底的关系，总是有很多饭局应酬的，因此最近胖了很多了，想要好好的进行减肥，让自己在过年的时候更漂亮一些，谁知道减肥密方呢？能告诉我一下吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么秘方，减肥也是一个长期的话题，因为减肥是需要长期来坚持的，最终还是要通过运动和饮食，所以说并没有什么秘方。长胖的原因大多数还都是因为管不住自己的嘴，应酬比较多，特别是在晚上的时候喝酒吃饭，吃一些高热量的食物，又不运动，很容易造成肥胖，所以说改变生活方式。
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病情分析：
你好，减肥的秘方就是要在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，也是有规律养成良好的生活方式，要坚持的进行体育锻炼，特别是在晚餐的时候还是要少吃一些，尽量要清淡一些，而且要吃得早一些，因为长期有饭局吃了坐在那里不运动会导致局部有肥胖的这种现象
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