问下男人气血虚吃什么好呢？

病情描述：我34岁，男性，问下男人气血虚吃什么好呢？最近一段时间，我经常的有气无力的。晚上睡觉失眠多梦。严重影响工作和生活，我吃了很多药也不管用，医生说我是气血虚我想知道吃什么好？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

男人气血虚吃牛肉，羊肉、菠菜好。气血两虚的男人可以通过饮食和药物来调理，如果病情较轻，可以通过适当的饮食逐渐恢复，可以多吃一些具有补气养血作用的食物，如牛肉、羊肉、菠菜、水果等，此外，气血两虚一般与脾虚直接相关，根据中医基础理论，脾是气血生化之源，如果出现饮食不良等症状，则认为是脾虚所致的气血两虚，可以服用一些益气养血健脾的药物，如归脾丸。
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院一级

病情分析：

你这种情况不单单是气血虚所引起的，还存在肾虚和精气不足的情况，平时饮食中可以多补充蛋白质和维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量清淡少盐，也可以多吃补肾壮阳之类的食物，比如牛羊肉，韭菜，生蚝等，必要的情况下也可以服用一些中成药来进行调理，同时还要养成良好的生活习惯。