身体虚胖的人怎么减肥啊？
病情描述：长期一直以来我都是属于那种身体虚胖的人就是我只要吃一点点东西就特别容易发胖，这也成了我长那么大最烦的一个问题，最近我实在很想减肥，所以身体虚胖的人怎么减肥啊？有什么好的方法呢？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，你这种情况在饮食选择方面一定要选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些含油量比较高的食物，特别是一些甜性食物，如西瓜，冰激凌，巧克力，咖啡等等。另外除了饮食要控制在运动方面，更需要加强保持一定的强度的体育锻炼，才能够有效地减掉体内的脂肪。
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病情分析：
如果你身体虚胖的话，需要进行适当的运动这样才可以使你的身体达到一个瘦身减肥的目的，另外在进行运动的话，你可以采取有氧呼吸运动，如可以进行慢跑，游泳，跳绳等一些运动，这样可以使你虚胖的身体逐渐的瘦下来，另外的话也要配合一定得节食，这样减肥的效果会更好
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