鱼油和大豆卵磷脂怎么吃？
病情描述：昨天在网上看了下，在网上买了一点鱼油和大豆卵磷脂，听说这些东西对身体特别好，但是两个一起吃的话不知道有没有什么影响，不知道会不会有副作用。想问问鱼油和大豆卵磷脂怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
鱼油的主要由EPA和DHA构成，优质的鱼油一般是由深海鱼类提取的，其丰富的不饱和脂肪酸能有效帮助降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，EPA主要是使血管畅通，DHA主要是健脑益智，卵磷脂可以帮助鱼油更好的发挥作用。一般建议早上吃鱼油1~2粒，晚上吃卵磷脂1~2粒。也有人不建议健康的人把鱼油和卵磷脂当保健品来长期服用。
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病情分析：
对于鱼油和大豆卵磷脂按照说明书吃就可以了，具有补充鱼肝油，多种维生素的作用，具有促进钙剂吸收，补充营养的效果，所以对身体是有好处的，平时需要合理的饮食，预防各种疾病的发生，对身体是有好处的，如果出现了异常情况，需要及时的去医院就诊了。
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