女孩子瘦身减肥吃什么好？
病情描述：男朋友前段时间跟我分手了，他说我现在越来越胖了穿衣服什么的都不好看了，我看了看自己也觉得最近胖了好多所以很想减肥，但又怕药物有副作用。所以想问问女孩子瘦身减肥吃什么好？能让人长久吃的哪种。
医生回答 (2)
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马艳 主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
可以多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，紫甘蓝，菜花等等，还有一些含有糖分比较低的水果，像苹果，猕猴桃，柠檬等等。主要是搭配一些粗粮，因为粗粮里面含有的出现粗粮比较多，在一定程度上能够增加饱腹感，可以减少食物的摄入，这种方法对身体不会造成任何的伤害。
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病情分析：
你好，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食有规律，生活有规律减肥还是要在日常的饮食当中进行一下调整是比较好的，要想健康的减肥还是要调整一下自己的心态，减肥是一个长期的过程，要注意在饮食当中做到饮食的合理搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食，
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