喝什么粥可以健康减肥？
病情描述：表姐生完孩子以后越来越胖了，以前好多衣服都穿不上了，表姐平时又不爱运动，又是个吃货，所以想通过喝粥的方法来健康减肥，感觉不太靠谱，所以想问下喝什么粥可以健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝粥不利于减肥，粥的热量还是比较高的，减肥期间最好是吃一些水果和蔬菜，这样效果会更好一些，但是也要注意烹饪方式，最好是吃水煮菜，如果想要减肥效果好，也要坚持体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，晚餐一定要在5点之前吃，超过5点就不要再吃任何东西了。
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病情分析：
你好，平时的时候可以喝一些小米粥，可能对身体有一些好处，但是想要靠喝粥的方法来减肥的话是做不到的，因为减肥是多方面的因素，那么建议你还是要做到坚持锻炼身体不爱运动的话，那么是不能够起到一定的作用，在饮食当中也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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