怎样快速减肥?一些运动方法
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病情分析:
快速减肥的方法,比如做一些有氧性的运动,每天坚持45分钟以上的跑步或者是跳绳,游泳等等,因为在运动的过程中可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧,大约坚持一个月左右的时间就能看到很好的效果,然后在饮食方面进行配合,尽量的少量多餐,对于主食要禁止摄入。
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病情分析:
如果要减肥的话,推荐你采用节食加运动的办法来进行减肥,这是目前最有效的办法,运动的话你可以采用游泳,跑步,健身,这些办法都可以有效的消耗你体内的热量,当然了,你也可以采取打篮球踢足球的办法来进行减肥,跳绳也是不错的运动方式,这些运动的办法都可以采用。
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