怎样快速减肥？一些运动方法
病情描述：只想因为我吃的比较多，而且刚生完孩子体重猛的上升。1米6的身高，体重就达到了150多斤。我尝试过，几种减肥的药物。但是吃过之后反而更胖了。我想用锻炼的方法减肥。想咨询一下怎样快速减肥？一些运动方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥的方法，比如做一些有氧性的运动，每天坚持45分钟以上的跑步或者是跳绳，游泳等等，因为在运动的过程中可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，大约坚持一个月左右的时间就能看到很好的效果，然后在饮食方面进行配合，尽量的少量多餐，对于主食要禁止摄入。
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病情分析：
如果要减肥的话，推荐你采用节食加运动的办法来进行减肥，这是目前最有效的办法，运动的话你可以采用游泳，跑步，健身，这些办法都可以有效的消耗你体内的热量，当然了，你也可以采取打篮球踢足球的办法来进行减肥，跳绳也是不错的运动方式，这些运动的办法都可以采用。
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