17岁怎么减肥？
病情描述：我也是个青春期少女，但是我的体重却意外的突出，已经有160斤了，天天看着那些走在路上的美女，我也只能一脸羡慕，后悔自己没减肥，我现在想减肥了，但我不知道怎么做，所以想来求医生告知一下17岁怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，爱美之心人皆有之，特别对于女孩子在青春期发胖是最让人头疼的一件事，想要保持身材，那么在饮食方面一定要注意清淡饮食，不要吃任何零食，平时在面对美食的时候，不要暴饮暴食，一定要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，在运动方面每天都要进行体育锻炼。
-
病情分析：
你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，没有一定的决心和毅力是很难减肥成功的，首先从饮食方面就要注意，尽量不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，肉类食物和含糖量比较高的食物尽量少吃，尽量吃一些水果和蔬菜，一日三餐，不要吃得太饱，更不要去吃零食，早晨晚上都要进行半个小时以上高强度的体育锻炼。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号