有什么办法可以减肥成功？
病情描述：年纪轻轻的，但是我的体重真的是不忍直视，在家里的时候爸爸妈妈都很疼我，我吃的都是最好的，而且从来不运动，导致我现在非常的肥，我想问一下，有什么办法可以减肥成功？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥现在不但是一个个人问题，也是一个社会问题，很多人肥胖基本上都是由于平时过量饮食，运动方面又非常缺乏所造成的，所以针对这两个方面建议，做一个减肥计划，在饮食方面要清淡饮食，不吃零食，不喝任何碳酸饮料，在运动方面，早晨晚上一定要多多锻炼，将运动的强度给提高。
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病情分析：
如果要减肥的话，推荐你采用节食加运动的办法，这是目前最有效，也是最健康的减肥方式，这种情况也可以每天坚持运动一个小时以上，消耗身体的热量，起到控制体重的目的，另外建议你每天控制饮食，减少食物的摄入，这样对于减肥有极大的帮助作用。
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