心情不好精神不佳怎么办？
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病情分析：
你好朋友，你朋友这种情况一般如果出现了短暂的精神不好，心情不佳，这个都属于正常的，因为人的心理精神状态和人的身体状态是一样的，是和天气等都是一样的有阴天晴天有时候会刮风，下雨，这个都是很正常的，你不要过度的紧张，但是不能长期的这样。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
如果只是短暂的心情不好，精神不佳，可以先通过自我调理，比如放松心情，劳逸结合，规律睡眠，适当运动等调理，观察心情是否好转，如果经常有情绪低落，兴趣下降，经常自己哭等症状持续超过两次个星期，应当警惕抑郁症的发生，建议及时的就诊，寻找医生的帮助。
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