不节食如何进行健康减肥？
病情描述：怎样健康减肥？还能不节食，我现在急需减肥，因为肥胖的问题，现在找工作都有点困难，好多应聘单位，像我这种肥胖人士，因为形象的问题，公司直接pass，最好是能快速见效，不反弹。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果不想节食来减肥的话建议可以通过增加运动量的方式，建议每天可以坚持进行60~120分钟左右的游泳锻炼，比如慢跑游泳，仰卧起坐，引体向上等，坚持一段时间能够达到比较有效的减肥效果，另外在减肥期间平时要养成规律的生活作息习惯，否则达不到很好的效果。
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病情分析：
健康减肥就是通过运动和饮食相结合的方法来进行减肥，不要进行节食，这种减肥的方法，长期下来的话可能会造成一些厌食的情况，得不偿失，对身体的伤害是比较大的，一定要长期的坚持，没有见效快的减肥方法只能是长期坚持进行体育锻炼，饮食做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食
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