失眠多梦怎样治疗
病情描述：请问医生失眠多梦怎样治疗？最近因为工作、家庭等各方面的问题困扰，感觉脑子都不够用了，长时间的高压下，每晚都会出现失眠的情况，就算是睡着了，也是不断的做梦！我该怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
导致失眠的因素很多，自我缓解压力大，户外活动多，生活态度乐观，工作时间安排合理，保证睡眠充足，避免过多的精神压力，注意工作与休闲的结合，不要刻意想一些事情，通常应该培养有较好的生活习惯，晚上睡觉前可以用温水浸泡脚，喝一杯牛奶。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
年轻人有失眠多梦的症状，普遍是由于工作压力过大或者是生活压力过大所导致的，所以在出现这种状况的时候应该要引起重视，因为睡眠不好会对我们的身体和心理都造成一定的损害，可能会引发身体的很多疾病，所以在压力过大的情况下一定要懂得释放自己的压力。
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