怎样减肥最有效?
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病情分析:
不要盲目的乱用减肥产品,有很多都会反弹,而且对身体的伤害也比较大。最健康的减肥方式是离不开科学的饮食,加上适度的体育锻炼。饮食上多吃一些营养的食物,减少一些高热量,高糖分的食物体育锻炼可以选择有氧运动,需要长期坚持,每天最少运动30分钟以上。
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病情分析:
你好,最有效的减肥方法,其实也是最简单的方法,就是坚持进行体育锻炼和饮食方面进行控制,你不要再盲目的去尝试一些减肥药物和减肥的产品,这些副作用都是比较大的,身体的伤害也是比较大的,所以说坚持进行体育锻炼的同时,在饮食方面进行控制,做到少食多餐,不要暴饮暴食
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