怎样减肥最有效？
病情描述：我最近觉得我越来越肥胖了，而且我的大腿那里有很多肉，根本就是别人小腿的两倍。我是从小就开始肥胖，初中的时候还被别人取笑过。我想问一下各位医生，我的大腿很多肉怎样才能减掉？怎样减肥最有效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很多人减肥都非常的心急，这种心情是可以理解的，但是减肥要有一个循序渐进的一个过程，一定要慢慢的来，首先在饮食方面要管住自己的嘴巴，不要吃任何的零食。特别是冰激凌咖啡，蛋糕或者是一些膨化食物，尽量不要吃，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，长期保持，减肥成功就没有问题。
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病情分析：
你好，并没有什么减肥最快的方法，但是要想减肥有效果，那么一定要坚持坚持才是最有效果的减肥，大腿上的时候比较多那么建议，你可以做一些局部的减肥运动，比如说做一些减肥操，这样坚持下来也是会有一定的效果的，所以说一定要坚持在饮食当中，也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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