减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法？
病情描述：经过了大学那几年足不出户的生活之后。天天点外卖导致我的身体迅速从一个瘦子变成了胖子，现在很后悔，想快速减肥。想知道一个减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过心急，想要减肥成功，它的秘籍就是少吃多运动，一日三餐都不能够吃得太饱，但是也不能吃得太少，如果太少了对身体健康危害非常大，容易造成营养缺乏，另外在运动方面要多做运动，每天都要进行长时间保持，才能够将体内堆积的脂肪给燃烧掉。
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病情分析：
减肥最有效的办法就是节食加运动的减肥方式，如果你要减肥的话推荐你采取节食加运动的办法来进行减肥，我们人体之所以发胖，就是因为身体摄入了过多的高热量的食物所致，如果要减肥，可以通过有效的运动消耗掉这些热量，同时减少其他热量的摄入，就可以起到瘦身减肥的效果。
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