跑步能减肥吗?
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病情分析:
跑步是可以减肥的,跑步不但可以减肥还能够达到快速减肥的效果的,因为通过跑步全身都是在运动的,这样燃烧体内的脂肪效果就更加明显。不过通过跑步来进行减肥是需要每天跑步半个小时以上,这样才能够达到更好的减肥效果,而且在减肥的时候,尽量少食多运动。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
跑步当然能够减肥,但是饮食的调节可能见效会更明显,如果能两个方面同时进行那么我想效果会更好。很多减肥的人都觉得运动最有效,其实饮食的调节更重要一些。注意我说的是饮食的调节,并不是节食。建议饮食要做到营养均衡适量,平衡饮食建议参考中国居民膳食指南进行饮食调整,再加上跑步。坚持就会成功减肥
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