气血不足食疗如何调理？
病情描述：现在是一个中年妇女，但是患上了中年妇女普遍有的一种病，那就是气血不足，本人现在想通过食物疗法来调理，所以就想在这里求助于我们的专家，本人请问气血不足食疗如何调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体出现气血不足这种情况时会出现失眠多梦，面色发黄，脱发等症状，所以在饮食上可以多服用补气血的食物，如大枣，生姜，阿胶，何首乌等，同时还需要注意多吃开胃的食物，能够增加食欲，促进胃肠道的吸收。平时每天还要适当的进行锻炼，能够促进身体血液循环。
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病情分析：
气血不足的食疗的调理，首先要根据自己平时的饮食习惯来决定，一般来说还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，可以适当的吃一些肉类的产品，但是过于油腻的食物，油炸的食物，比较咸的食物，尽量还是要避免一下，要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
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