求长高！有什么方法？
病情描述：医生你好，我今年16周岁了，不过身高一直不高，在班级里面老是坐在前排。听说吃钙片能长高就去买了，已经吃了一段时间，不过效果不是很好啊，有点自卑，不想被嘲笑了。求长高！有什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，钙片肯定不能够长期吃的，吃的过量比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，建议平时可以在饮食方面调节，多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，海带，苹果，瓜子，花生，葡萄干，柠檬等等食物。另外在运动方面每天最好都做一定量的锻炼，这样的话可以促进生长发育的。
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病情分析：
你好，长高的方法是很多的，建议，你在日常的生活当中还是要做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，少吃零食，做到荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含维生素比较高的食物，而且一定要适当的进行一些补钙，再坚持的进行体育锻炼，保证充足的睡眠
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