请问我可以怎么减肥呢？
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病情分析：
建议你可以通过运动减肥，还有就是可以通过饮食减肥。运动减肥就是建议你每天要多进行运动，锻炼身体，每天可以早上进行跑步锻炼身体。也可以抽空到健身房进行各项体育运动。还有就是饮食上面一定要控制，注意饮食清淡，尽量的少吃多餐，不要吃那些比较油腻的食物，心情放轻松啊。
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病情分析：
从以上身高和体重看，确实是属于肥胖的人群，肥胖可以使用专用的肥胖，减肥茶或减肥餐，它的进食内容和量要控制和规范规定，再结合运动疗法来减肥，每天保证两个小时的运动量，尤其是晚饭以后，运动一个小时以上，以促进机体热能的消耗，晚饭以后不要再继续进食，最好是晚上不吃主食可以少量食用绿叶蔬菜，多喝水为主，少进食或进食低热量的食物，如黄瓜。
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