怎样减肥最有效果？
病情描述：最近心情很郁闷，吃东西有点不节制，导致自己变得肥胖了，想要吃点减肥药减肥，有人知道哪个牌子的减肥药最好吗？怎样减肥最有效呢？有经验的朋友们能说说吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
最有效的减肥方法就是控制饮食加运动的方法。这种减肥方法比较安全，而且效果也比较好，在经过运动以后，脂肪大多数变成了肌肉，还不容易反弹。吃减肥药减肥虽然也会达到减肥的目的，但是对身体也会造成一定的损伤，减肥药容易伤害人体的肝肾功能，还具有很多的副作用。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，建议不要吃减肥药，很多减肥药都是通过抑制食欲和减少肠道吸收，有的不但反弹，还会对身体造成一定的影响，健康的减肥还是饮食控制，吃饭前喝点水或者吃点能量低的黄瓜，能减少进食量，少吃主食，多吃瓜果蔬菜，烧菜少放油盐，坚持每天40分钟的有氧运动，管住嘴，迈开腿，有毅力坚持就能瘦下来。
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