含硒的食物有哪些？
病情描述：在外面听别人说吃多点含硒的食物对身体会有极大的好处，可以预防许多疾病的发生。我也不懂这些是什么，只能来向医生请教硒的食物有哪些？吃这些食物具体有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
含硒的食物一般情况下都能够调节人体的营养，这类型食物可以是谷类食物、豆类食物以及蔬菜类食物，能够达到抗氧化的作用，减少多种细菌感染的症状，提高人体的免疫力，还能改善人体的新陈代谢。当然要结合营养的结构来调整，除了补充硒元素之外，还要多关注维生素蛋白质等等方面的摄入。
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病情分析：
含硒的食物主要由禽蛋类、大蒜、魔芋以及猪肉等。硒是一种微量元素，属于一种天然的抗氧化元素，再人体内被吸收后可以清除身体内自由基，改善脑循环代谢，能够预防老年性脑改变，也能够起到预防细胞癌性病变的作用。平时可以适当的多吃一些此类药物，但是主要膳食要均衡。
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