想快点减肥怎么办？
病情描述：我是一个要考表演的高二学生所以想快点减肥，前几天我想利用节食减肥，但是饿的难受，真的是忍不住，运动减肥又太慢，根本瘦不下来，现在马上快要考试，我想赶紧减肥，应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥本身就是一个比较漫长的一个过程，不能够太过心急的，运动减肥一般没有一两个月是很难见效果的，并且在饮食方面也需要控制饮食，尽量不要吃零食，一日三餐选择新鲜的蔬菜和水果，不要吃得太饱。减肥在饮食方面也不能够太过极端，太过极端了，身体是难以承受的，长时间会造成营养缺乏。
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病情分析：
你好，要想减肥的话，在饮食方面肯定要严格控制热量的摄入的过程，虽然说非常难受，但是为了减肥不节食肯定是不行的，另外在运动方面虽然说减肥的速度非常的慢，但它也是最安全最可靠的。只要你能够长时间的坚持体育锻炼，控制饮食的话，减肥就不是问题。
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