吃什么对肾有好处呢？
病情描述：最近工作压力很大，天天晚上熬夜，最近老觉得浑身乏力，没有力气，觉得腰很疼，去诊所看了一下，说我是劳累过度引起的肾虚，所以我想问一下，吃什么对肾有好处呢？需要调理多久才能恢复呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
工作压力大，并且经常熬夜，浑身乏力也是正常的，应该合理休息，多吃一些有营养的食物，比如山药，核桃，鸡蛋，花生，小米粥等，避免经常喝酒，不要经常在外面不干净的饭店吃饭，如果腰背部疼痛也可以做一些针灸按摩或者瑜伽等健康养生的项目。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
长时间熬夜、加上精神紧张，可能身体会接触不了，会疲劳虚弱的，肾虚会导致腰痛不适的，要注意休息，多参加户外运动，吃黑豆、腰果、桑葚之类的调节，可以炖猪蹄汤，多吃红枣及枸杞的，不要从事过强的体力活，肾虚还可以吃一些补肾的药。恢复时间要看调节的程度而定。
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