如何又好又快的减腹部和大腿的肉？
病情描述：如何又好又快的减腹部和大腿的肉？我自己本身的体重是110斤，虽然整体看着我并不是很胖，但是我自己的事情自己知道，就是肚子跟大腿十分的多肉啊，每次看到就会来气，真的是想瘦。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要尽快的减去腹部与大腿上的肉的话，需要加强局部的锻炼，尤其是腹部与腿部的锻炼，在饮食还需要控制，尽量少吃一些主食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些含糖的食品以及垃圾食品，养成良好的生活饮食起居习惯，可以起到良好的减肥效果。
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病情分析：
关于减肥的话题是个长久的永恒不变的女性话题，最科学最健康的减肥方式必须是饮食、运动、生活调节等多方面相互协调的治疗方式。这其中又以饮食和运动最为关键，考虑到你的肉肉主要集中在小腹和大腿上，可以采用仰卧起坐和蹬皮筋两种方式来减肥。饮食的话建议你饮食清淡禁食辛辣刺激性食物、多喝水多吃绿色蔬菜、注意主食面类和肉类的搭配、保持大便通畅、养成定期排便的良好习惯。
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