钙缺乏骨质疏松要注意什么？
病情描述：医生你好，我爷爷现在已经75岁了，现在爷爷年纪大了，身体里面由于缺钙造成了骨质疏松，我又听说过这种情况比较容易引起骨折，我也是很担心爷爷的身体，请问他平时该注意些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
骨质疏松的患者，平时在运动的时候一定要进行适当合理的运动，以免引起摔倒出现骨折。平时在饮食上也要多吃一些含钙高的食物比如鱼虾牛奶，乳制品等食物，必要时也可以在医生的指导下补充钙剂和维生素d，另外也要多去室外晒太阳，也能够促进钙质的吸收，能够缓解骨质疏松的现象。
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病情分析：
你好，骨质疏松大多数是由于年龄变大了缺钙导致的。你可以让你爷爷多吃点钙片，喝点牛奶，吃能补充钙元素的食物。注意吃钙片的时候要配上维生素C。平时生活的话一定要预防跌倒，还有尽量减少弯腰搬东西。因为老年人骨质疏松了之后骨头会变脆，一旦跌倒很容易起骨折，弯腰搬东西姿势不对也会引起腰椎骨折
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