阴虚气虚湿热的体质怎么调理？

病情描述：专业课上老师讲到了中医药方面的知识点。我对号入座了一下，我是天生属于那种阴虚气虚湿热的体质，我舌头边缘有牙齿的痕迹，而且背上有很多小痘痘，请问我的判断正确吗，平时应该怎么调理呢？

医生回答 (2)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

阴虚气虚湿热的体质在生活中要少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭等。另外后天的保养也很重要，注意调理脾胃功能，当体内多余的水分代谢掉，就不会产生大量的水分。平时多做运动，运动是祛湿的好方法，可以经常做瑜伽，喝适量的水，方便排汗，也可以吃一些中药调理。能去湿热的药有黄芩、甘草、芡实等。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

根据你提供的情况及描述的症状因为每个人的体质都是不一样的，所以调理的方法也都是相对比较不一样的，注意饮食需要清淡避免辛辣刺激食物摄入，要保持良好生活作息，再就是需要避免焦虑烦躁等不良情绪刺激，建议看一下中医，一定要搞清自己体质再对症调理。